아토피 이기는 치료 방법 채식

아토피

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유아 아토피 아동 아토피 성인 아토피 등 각 나이별로 아토피가 너무 많이 늘어나고 있어요.

여러 가지 아토피 치료 방법을 써보지만 결국은 면역력입니다.

아토피가 생기면 정말 괴로운데요. 심한 가려움증과 붉어짐 발진 등이 있어요. 아이한테 아토피가 생기기라도 하면 아이뿐만 아니라 온 가족이 고생입니다ㅜㅜ 그럼 아토피의 원인과 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다.1

1.아토피의 원인

아토피의 원인은 크게 3가지인데요. 유전적인 영향, 면역조절기능 저하, 환경의 변화입니다. 유전적인 영향은 3~7%이고 나머지는 면역기능 저하와 환경의 변화인데요.

아토피의 유전적인 영향이 있더라도 면역기능이 좋아지면 아토피는 나타나지 않거나 치료된다고 해요. 요즘 침구류와 집먼지진드기, 건물 내장재 등에 포함된 포름알데히드 같은 유해 화학물질 등도 아토피의 원인 중에 한가지입니다.

그리고 최근 2~30년 동안 모유 수유보다 우유 수유를 선호하였다고 해요. 또한 신생아와 영아의 달걀과 우유, 육류의 섭취가 너무 많이 늘어났고요. 모유 수유를 하더라도 엄마가 달걀과 우유 육류를 즐겨 먹는다면 아이한테도 아토피의 영향이 가죠.

피부에는 기름샘과 땀샘이 있는데요. 피로부터 기름과 땀이 만들어지기 때문에, 핏속에 피부를 자극하는 물질이 적어지면 피부는 자극을 덜 받게 돼요. 어떤 게 피부를 자극하는 물질을 만들어 낼까요? 바로 단백질입니다. 단백질이 분해된 물질이 핏속에서 피부를 자극하게 됩니다. 그러므로 탄수화물 위주의 채식 식단을 하면 피부는 자극을 덜 받게 되고 아토피로 인한 가려움증이나 발진 등이 줄어들게 됩니다. 과도한 단백질의 위험성은 이 글을 보고 오시면 좋을 거 같아요.

2, 아토피의 치료 방법

아토피가 생기면 병원에 가서 치료를 받는데요 병원에서는 스테로이드나 항히스타민제를 맞기도 하고요. 항바이러스 면역 작용의 핵심인 자인 인터페론으로 면역치료를 하기도 하는데 비용이 많이 들어요. 제 주위에도 많은 분이 병원에서 몇 년간 치료를 받으시는데요 호전되지 않고 있다가 나이가 들면 좀 낫겠거니 하고 참으시는 분들이 많더라고요. 근데 요즘에는 성인 아토피도 아주 많아요. 그래서 예전처럼 나이가 들면 자연히 좋아지진 않는 거 같습니다.

그렇게 오랜 시간 병원에 다니다가 자연 치료를 생각하시는데요. 제 주위에 분들이 특히 그래요. 아토피라는 게 면역력을 올리면 좋아지는 병이라 면역력을 높이는 방법으로 치료를 해보자, 라고 생각을 하시는 거죠. 요즘 코로나 때문인지 면역력은 정말 중요하죠. 사실 면역력만 좋다면 큰 병 걱정 없이 살 수 있을 거예요. 면역력을 높이는 방법은 꾸준한 운동과 식습관이 정말 중요합니다. 위에서 언급했듯이 단백질이 아토피에 얼마나 안 좋은지 말씀을 드렸는데요. 좋은 식습관, 면역력을 높이는, 아토피를 치료하는 식습관은 바로 자연식 위주로 먹는 채식입니다.

3. 올바른 채식 방법

채식하면 보통 편식 채식을 하시는 분들이 많아요. 편식 채식이란 여러 가지 채소나 과일을 먹지 않고 몇 가지 채소로만 식사하는 걸 말하는데요. 쉽게 말하면 여러 가지 색을 가진 채소와 제철 과일을 갈지 않고 씹어서 섭취합니다. 또한 밥은 백미 밥이 아닌 현미밥을 먹고요. 발효시킨 장아찌 같은 걸 곁들여서 먹으면 맛도 좋아요. 그리고 비타민 B12 섭취를 위해 해조류 등을 같이 먹습니다. 가장 쉽게 접할 수 있는 해조류는 미역국과 김이에요. 김도 마른김을 먹는 게 좋은데요 간장에 살짝 물을 타고 송송 썬 파와 고춧가루 조금 그리고 참기름을 아주 조금 넣어서 양념장을 만들어 먹으면 정말 맛있죠. 올바른 채식 식단이나 방법은 다음 포스팅에서 다뤄볼게요. 채식이 맛이 없다고요? 그럼 비건커플의 인스타에 놀러 오세요. 화려한 채식 음식들을 볼 수 있을 겁니다.

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